講師：葛飾区医師会産業保険部　医師　稲葉　敏 ｱｼｽﾄ　ｺﾃﾞｨﾈｰﾀｰ　富沢　尚子　　(敬称略) 会場：シンフォニーヒルズ別館４Fライラック　午後６時３０分～７時３０分 今回のテーマは”健康”。青年会の会員もその約半数が中年にさしかかる頃、生活習慣病に対する関心はますます高まって来ております。 とりわけ喫煙に関しては様々な場所でNOとなり受動喫煙に対する警戒が次第に強化されつつある中、禁煙に取り組む人も大幅に増えて参りました。 今回の参加者は１８名。 日頃の痛飲と喫煙、アンバランスな食物摂取、そして運動不足といった不摂生極まりない生活習慣を改善したいと考えているに違いない受講者には大変有意義な勉強会でした。 そして、講義のあとは青戸‘磯じまん’での懇親会。 冷えたビールと肴でいつものように盛り上がってしまったところは反省点ですが、これをきっかけに禁煙と打倒メタボへの意識が多少なりとも向上すれば幸いといったところでしょうか。 ご多忙にも係わらず、講師をお勤め頂いた稲葉先生、そして富沢氏には厚く御礼申し上げたいと思います。 (講義内容) １、食生活の見直し～バランスの良い食事とは・・・ ２、体を動かそう～１日に最低限必要なエクササイズ・・・ ３、体重、腹囲を減らそう～ボディサイズからみる適正体重・・・ ４、リラクゼーションでストレス解消～役に立つ簡単ストレッチ ５、禁煙～メタボと喫煙は相乗的に心血管疾病の発症原因 『健康相談』　葛飾区では従業員数５０名未満の事業所の従業員を対象に定期検診の実施結果に対する医師による健康相談を下記にて無料で行っております。 開催場所　葛飾区医師会館　立石5-15-12　TEL03-3691-8536 開催日　　毎週水曜日　13:30～15:30 第２水曜日　19:00～21:00 第４土曜日　09:30～11:30 以上 平成２０年１１月２１日 副会長　稲生　文明